Ингредиенты
К-во порций:
  • Черный молотый перецпо вкусу
  • Треска свежая1кг
  • Сольпо вкусу
  • Сок лимона2ч.л.
  • Помидоры свежие300г
  • Лук репчатый2шт
  • Картофель800г
recipe main image

Треска - это большое количество белка и витаминов, помогающих организму поддерживать отличную форму и иммунитет, а запечённая треска вдвойне полезней! Такое блюдо получается диетическим, невероятно ароматным и аппетитным!

Инструкции

  1. Картошку почистить и отварить.
  2. Лук нарезать тонкими кольцами и слегка обжарить в масле на сковороде.
  3. Сверху выложить кусочки рыбы, полить лимонным соком.
  4. Вокруг рыбы разложить кусочки чищенного картофеля и ломтики помидор. Посолить и поперчить по вкусу.
  5. Добавить 4 столовые ложки воды.
  6. Блюдо накрыть фольгой и поставить в разогретую духовку на 20-30 минут.